Beaucoup de coureurs seront, cette année, occupés à participer à un marathon le 15 avril prochain: Annecy, Paris, Nantes…

C’est la raison pour laquelle Sébastien nous a préparé un plan en conséquence de 12 semaines qui débute cette semaine avec deux niveaux de lecture selon le nombre de séances et la performance visée.

Lever de soleil sur le Lac d'Annecy avant l'édition 2011

Pour télécharger le plan, cliquez ICI

Pour des précisions, vous pouvez contacter le Coach à s.gascuena@acbeauchamp-athletisme.net